Çiyin sıxılması, çiyin birləşməsini əhatə edən dörd əzələni əhatə edən rotator manşet əzələ quruluşunun sıxılması nəticəsində çiyin nahiyəsində ağrı və məhdud hərəkətə səbəb olan ümumi bir xəstəlikdir. Ağrı adətən qollar yuxarı qalxdıqda hiss olunur və bu ağrı çiyindən qola yayıla bilər. Müalicə üçün fizioterapiya, məşq və bəzi hallarda dərman müalicəsi tövsiyə olunur. Erkən diaqnoz və düzgün müdaxilə ilə çiyin sıxılması effektiv şəkildə idarə oluna bilər.

Çiyin sıxılması nədir?

Çiyin sıxılması çiyin birləşməsindəki əzələlərlə çiyin yuxarı hissəsindəki sümüklər arasında yerləşən bursa kisəsinin şişməsi nəticəsində yaranan bir vəziyyətdir. Bu, bir çox şəkildə baş verən və gündəlik həyatı təsir edən bir xəstəlikdir. Sıxılma sindromu olaraq da bilinən çiyin sıxılması tibbi olaraq çiyində yerləşən bursanın şişməsi və zədələnməsi olaraq təyin olunur. Bursa, əzələləri sümüklərə bağlayan lifli birləşdirici toxumada bir kəsikdir. Çiyin və ya sümük çubuqlarının həddindən artıq istifadəsi zamanla rotator manşet vətərinin sıxılmasına səbəb ola bilər.

Çiyin sıxılmasının səbəbi nədir?

Çiyin sıxılmasının ümumi səbəbləri yaralanma və travma nəticəsində çiyinlərdəki vətərlərin şişməsi və qopması, çiyninə daim təsir edən idman və məşq fəaliyyəti, həddindən artıq və kobud istifadə, həddindən artıq istifadə nəticəsində aşınma və yıpranmadır.

Çiyin sıxılmasının səbəblərinə aşağıdakılar daxildir:

• Rotator manşet tendonunun yırtılması və ya şişməsi
• Bursanın qıcıqlanması və iltihabı
• Akromionun forması və struktur problemləri

Bəzi hallarda çiyin sıxılması kalsifikasiya və yırtılma səbəbindən baş verir. Eyni zamanda, irəli yaşda görülən anatomik anomaliyalar da tetikleyici faktorlardır. Ona görə də bu səbəbləri nəzərə alaraq mütəxəssis həkim müvafiq müalicə üsulunu tətbiq edir.

Çiyin sıxılmasının əlamətləri hansılardır?

Ağrı, çiyin sıxılmasının ən çox görülən simptomudur. Simptomlar qəfil və ya tədricən görünə bilər. Sıxılma sindromunun ən əhəmiyyətli simptomları bunlardır:

• Çiyin yuxarı hissəsində ağrı
• Qol başın üstündən qaldırıldıqda ağrılı ağrı
• Gecə yuxusuna təsir edən ağrı hissi
• Qoldakı zəiflik
• Çiyin ətrafındakı əzələlərdə zəiflik
• Bir şeyi atarkən və ya qaldırarkən çiyindən çatlama səsi
• Çiyin ön hissəsində həssaslıq
• Əl ilə belə çatmaqda çətinlik
• Qolu endirərkən və qaldırarkən ağrı hissi

Çiyin sıxılmasının simptomları toxunduqda da görünə bilər. Çiyin ön hissəsindən qolun yan tərəfinə yayılan ağrılar xüsusilə gecə yuxuya gedən zaman baş verir. Ona görə də müvafiq müalicə ilə onu nəzarət altına almaq vacibdir.

Çiyin sıxılması necə müalicə olunur?

Çiyin sıxılması müalicəsi xəstəliyin səviyyəsinə və fərdin sağlamlıq vəziyyətinə görə bir çox fərqli şəkildə tətbiq edilir. Vəziyyət müvəqqətidirsə və yüngül simptomlar müşahidə olunursa, fiziki müalicə üsulları tətbiq oluna bilər.

Fizioterapevtlər çiyin əzələlərinin sıxlığını diaqnoz etdikdə, sadə çiyin məşqlərini tövsiyə edirlər. Bu hərəkətlər ağrı, hərəkət diapazonunu və düzgün çiyin duruşunu yaxşılaşdırır. Məşqlər əvvəlcə fizioterapevtin köməyi ilə həyata keçirilir və sonra evdə yerinə yetirilməyə davam edir.

Fiziki müalicənin təsirli olmadığı hallarda çiyin nahiyəsinə steroid inyeksiyaları tətbiq edilir. Bununla belə, enjeksiyonlar bir neçə həftə təsirli olur və sonra ağrının təkrarlanmasına səbəb olur. Buna görə də məşqləri eyni vaxtda etmək vacibdir. Lazım gələrsə, təkrar inyeksiya müalicəsi aparılır, ancaq uzun müddətdə çiyindəki vətərə zərər verəcəkdir. Buna görə də 2-dən çox etməmək vacibdir.

Cərrahi müalicə fiziki müalicə və inyeksiya ilə çiyin sıxışmasının yaxşılaşmadığı hallarda istifadə olunur. Subakromial dekompressiya adlanan əməliyyat rotator manşet vətərinin ətrafındakı boşluğu genişləndirmək məqsədi daşıyır. Bu şəkildə toxumada olan ödemi aradan qaldırır. Kiçik kəsikləri əhatə edən cərrahi əməliyyat ümumi anesteziya altında aparılır və bərpa bir neçə həftədən sonra baş verir. Nəhayət, fərd yenidən çiynini normal şəkildə istifadə edə bilər.

Çiyin sıxılması nə qədər vaxt aparır?

Çiyin sıxılması uyğun müalicə üsulları ilə zamanla keçə bilər. Tövsiyə olunan üsul olan fizioterapiyada müntəzəm məşq edilirsə, bir neçə həftə ərzində keçəcək. Bu dövrdə çiyin sıxılma əlamətlərinin bir neçə ay ərzində yox olacağı gözlənilir. Enjeksiyon terapiyası ağrıkəsicilərin bölgəyə tez təsir etməsinə imkan verir. Çiyin bir neçə gün ərzində özünü yaxşı hiss edəcək, lakin tam bərpa bir neçə həftə çəkə bilər.

Əgər cərrahi müdaxilə edilibsə, kəsiklər 1 həftə ərzində sağalacaq. Cərrahi müalicə ilə çiyin sıxılma simptomları bir neçə ay ərzində yox olur. Buna görə də, sağalma prosesi tətbiq olunan hər bir üsula görə dəyişir. Eyni zamanda, həyat tərzi, yaş və digər amillər də çiyin sıxışmasının aradan qaldırılmasında rol oynayır.

Çiyin Sıxılması Kimdə Olur?

Çiyin sıxılması bir çox insanda görülə bilən əzələ xəstəliklərindən biridir. Ancaq daha çox fiziki fəaliyyətdən qaynaqlandığı üçün çiyin nahiyəsini aktiv şəkildə istifadə edən fərdlərdə olur. Üzgüçülük, voleybol, tennis və beysbol kimi idman növləri ilə məşğul olan insanlarda daha çox müşahidə edilir. Boyama, tikinti və pəncərə təmizləmə kimi işlərlə məşğul olan şəxslərdə də çiyin sıxılması baş verə bilər. Bundan əlavə, yaşlı insanlarda deformasiyalar, göz yaşı və kalsifikasiyalar meydana gələ bilər.

Çiyin sıxılması üçün hansı həkimə müraciət etməlisiniz?

Çiyin sıxılması simptomları bir neçə həftə davam edərsə, həkimə müraciət etməlisiniz. Problemi Ortopediya və ya Fizioterapiya və Reabilitasiya şöbəsinə yazılmaqla həll etmək olar. Əzələ, sümük və oynaq pozğunluqları üçün fizioterapevtlər xəstənin anatomik quruluşuna uyğun müalicə üsullarını tətbiq edirlər.

Çiyindəki əzələ gərginliyini necə aradan qaldırmaq olar?

Çiyindəki əzələ sıxlığı uyğun müalicə üsulları ilə aradan qaldırıla bilər. Fiziki müalicə və lazım olduqda iynə və cərrahi müdaxilələrlə müalicə olunur. Eyni zamanda, aralıq soyuq tətbiqi də yüngül çiyin ağrılarını aradan qaldırmağa kömək edir.

Çiyin sıxılması ağrılarına nə yaxşı gəlir?

Sinir sıxılma çiyin ağrısını aradan qaldırmaq üçün qolu istirahət etmək və mümkün qədər az hərəkət etmək lazımdır. Ağrılı nahiyəyə dəsmala bükülmüş buz paketini də 15-20 dəqiqə çəkə bilərsiniz. İltihab əleyhinə ağrıkəsicilər də çiyin ağrısını idarə etməyə kömək edə bilər.

Diaqnoz Necə Qoyulur?

Həkim xəstənin şikayətlərini və tibbi tarixçəsini nəzərə alaraq fiziki müayinə aparır. Bundan əlavə, aşağıdakı diaqnostik üsullardan istifadə edilə bilər:

• Rentgen: Sümük quruluşunda dəyişiklikləri göstərir.
• MRT (Maqnit Rezonans Tomoqrafiya): Yumşaq toxumaların vəziyyətini daha dəqiq göstərir.
• Ultrasəs: Rotator manşetin vəziyyətini yoxlamaq üçün istifadə edilə bilər.

Müalicə Yolları

✅ Konservativ (Cərrahiyyəsiz) Müalicə:

1. İstirahət və Hərəkət Məhdudiyyəti: Ağrı verən hərəkətlərdən çəkinmək.
2. Soyuq Kompres: Şişkinliyi və ağrını azaltmaq üçün tətbiq edilir.
3. Fizioterapiya: Çiyin əzələlərini gücləndirən və elastikliyini artıran xüsusi hərəkətlər.
4. Dərman Müalicəsi: İltihab əleyhinə dərmanlar (NSAİİ – ibuprofen, diklofenak).
5. Kortikosteroid İynələri: Şiddətli hallarda həkim tərəfindən yerli olaraq vurula bilər.

✅ Cərrahi Müalicə:
Konservativ müalicəyə cavab verməyən hallarda aşağıdakı əməliyyatlar tətbiq edilə bilər:

• Artroskopik Debridman: Zədələnmiş toxumaların çıxarılması.
• Akromioplastika: Akromionun bir hissəsinin çıxarılması və boşluğun genişləndirilməsi.

İmpingement Sindromunun Qarşısını Necə Almaq Olar?

• Çiyin əzələlərini gücləndirən məşqlər etmək
• Qol hərəkətlərini idarəli və nəzarətli etmək
• Uzunmüddətli yük və eyni hərəkətdən çəkinmək
• Doğru duruşu qorumaq
• Ağır yük qaldırarkən düzgün texnikadan istifadə etmək