Övladımı hansı yaşdan üzgüçülüyə qoyum ?
Üzgüçülük həm fiziki, həm də zehni sağlamlıq üçün çox faydalı bir idman növüdür. Gəlin üzgüçülüyün əsas faydalarına nəzər salaq: 1. Bədənin hərtərəfli məşqi 2. Oynaqlar və onurğa üçün zərərsizdir 3. Kardio və tənəffüs sistemi üçün faydalıdır 4. Stressi azaldır 5. Arıqlama və forma saxlanması 6. Bədən elastikliyini artırır 7. Reabilitasiya və bərpa 8. İmmuniteti gücləndirir […]
Osteoxondroz nədir? Səbəbləri nələrdir ?
Osteoxondroz, onurğa sütununun və onun ətraf strukturlarının (məsələn, onurğaarası disklər, bağlar və qığırdaqlar) degenerativ-distrofik dəyişiklikləri ilə xarakterizə olunan xroniki bir xəstəlikdir. Bu xəstəlik zamanı onurğaarası disklər elastikliyini və funksionallığını itirir, nəticədə onurğa sütunu strukturunda problemlər yaranır. Osteoxondrozun səbəbləri: Əsas simptomlar: Müalicə: Bu xəstəlik vaxtında müalicə olunmazsa, həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Ona görə də […]
Menisk yırtığı nədir ? Simptomları nələrdir ?
Menisk yırtığı ən çox görülən diz zədələrindən biridir. Dizinizi zorla bükməyə və ya döndərməyə səbəb olan hər hansı bir fəaliyyət, xüsusən də tam ağırlığınızı üzərinə qoyduğunuz zaman meniskin yırtılmasına səbəb ola bilər. Dizlərinizin hər birində baldır sümüyünüz və bud sümüyü arasında yastıq kimi fəaliyyət göstərən iki C formalı qığırdaq parçası var. Yırtıq menisk ağrı, şişlik […]
Çiyin ağrılarının səbəbləri, müalicəsi, qarşısının alınması
Çiyin ağrıları, çox müxtəlif səbəblərdən yaranan və gündəlik həyatımızı çətinləşdirə bilən bir problemdir. Çiyin (yəni omuz) hərəkətliliyi və funksiyası çox geniş olduğu üçün, bu bölgədəki ağrılar bir neçə fərqli səbəbə bağlı ola bilər. Çiyin ağrılarının əsas səbəbləri arasında əzələ gərginliyi, sinir sıxışması, iltihablar və müxtəlif yaralanmalar yer alır. Çiyin Ağrılarının Səbəbləri 1. Əzələ Gərginliyi Çiyin […]
Boyun ağrılarına səbəb nədir? Boyun ağrısını necə aradan qaldırmaq olar?
Boyun ağrısı Boyun 7 fəqərəsi ilə başı dəstəkləyən və çox hərəkətli bir sahə olduğu üçün zədələrə qarşı həssas olan bir bölgədir. Onurğada kanaldan keçən onurğa beyni və hər iki tərəfdən çıxan sinirlərlə birlikdə beyin, qollar və bədənin qalan hissələri arasında sinir əlaqəsini də meydana gətirir. Boyun ağrısının xüsusiyyətləri Boyun ağrısı ümumiyyətlə sancılı ağrı deyil, küt […]
