Lordoz, bel nahiyəsinin və ya boyun nahiyəsinin həddindən artıq içəri əyilməsidir. Yaralanma, travma və ya müxtəlif sağlamlıq problemləri səbəbiylə meydana gələn lordoz bəzi hallarda müalicə tələb edəcək qədər şiddətli deyil.

Arxa duruş və ombanın çölə çevrilməsi kimi hallar lordozun əlamətləri arasındadır. Lordozun səbəblərindən asılı olaraq, həkim fizioterapevt düzgün müalicə üsulunu təyin edir və tətbiq edir.

Lordoz nədir?

Lordoz boyun (servikal) və bel (bel) nahiyələrinin içəriyə doğru əyilməsidir. Bu, boyun (boyun onurğası) və belin (aşağı arxa) irəli əyilmiş kimi görünməsinə səbəb olur. Servikal onurğada 30-40 dərəcə əyri normal, beldə 40-60 dərəcə əyrilik normal sayılır.

Bu vəziyyətdə fizioterapevt həkim şəxsin duruşunu yaxşılaşdırmaq üçün məşqlər və uzanma hərəkətləri tövsiyə edə bilər. Buna görə də cərrahi müdaxilə tələb etməyə bilər.

Lordozun növləri: Harada və necə yaranır?

Lordoz əsasən iki nahiyədə özünü büruzə verir:

1. Lomber Lordoz (Bel nahiyəsi): Ən çox rast gəlinən növdür. Bel nahiyəsindəki çökəkliyin artması nəticəsində qarının önə çıxması və çanağın geriyə doğru meyil etməsi ilə müşahidə olunur.
   
2. Servikal Lordoz (Boyun nahiyəsi): Boyun onurğasının daxilə doğru olan təbii əyilməsidir. Əgər bu əyrilik çox dərindirsə və ya əksinə, tamamilə düzləşibsə, bu, ciddi baş və boyun ağrılarına yol açır.

Lordozun əlamətləri hansılardır?

Lordozun ən açıq simptomu əzələ ağrısıdır. Bundan əlavə, lordoz inkişaf etdikdə hiperlordoz (həddindən artıq bel boşluğu) daha aydın görünür.

Sancılar və spazmlar da lordozun əlamətləridir. Əgər servikal lordozunuz varsa, bu ağrı boyun, çiyinlər və yuxarı arxaya yayıla bilər.

Lordozun simptomlarını aşağıdakı kimi sıralamaq olar:

• Belin nəzərə çarpan əyriliyi
• Uyuşma və karıncalanma
• Əzələlərdə gərginlik nəticəsində yaranan ağrı
• Onurğa bölgəsində sərtlik hissi
• Qarın əzələlərinin zəifləməsi və omba əzələlərinin sıxılması
• Yorğunluq və zəiflik
• Onurğa beyninə və ya sinir köklərinə təzyiq nəticəsində yaranan nevroloji problemlər

Bu simptomlar insandan insana fərqli ola bilər və lordozun şiddətindən asılıdır. Bu simptomlardan hər hansı biri sizdə varsa, həkim fizioterapevtə müraciət etmək vacibdir.

Lordozun səbəbi nədir?

Lordoz, onurğanın təbii əyriliyinin normaldan daha çox meydana gəldiyi bir vəziyyətdir. Lordoz uzun müddət oturma, artıq çəki, hamiləlik, travmalar və ya əzələ balansının pozulması səbəbindən baş verə bilər.

Lordozun səbəblərini aşağıdakı kimi sıralamaq olar:

Səhv hərəkət nəticəsində yaranır

Yanlış duruş, uzun müddət oturma, daim irəli əyilmək, yük daşıyarkən düzgün olmayan hərəkət nəticəsində lordoz yarana bilər.

Artıq çəki və piylənmə

Xüsusilə qarın nahiyəsində yağ yığılması səbəbindən onurğaya yüklənmə lordoza səbəb ola bilər. Piylənmə də əsas səbəblər sırasındadır.

Əzələlərdə balanssızlıq

Omba və ya qarın nahiyəsində əzələlərin zəifləməsi və ya bel və kürək nahiyəsində əzələlərin həddindən artıq gərginləşməsi onurğanın tarazlığını pozur və lordozun inkişafına zəmin yaradır.

Hamiləlik

Hamiləlik dövründə bədən çəkisi artdıqca və qarın sahəsi böyüdükcə onurğa sütununa təzyiq artır. Bu, xüsusilə gec hamiləlikdə lordoza səbəb ola bilər.

Anadangəlmə struktur şərtləri

Doğuşdan bəri inkişaf edən onurğanın struktur anomaliyaları lordoza səbəb ola bilər. Bu struktur fərqlər onurğanın normaldan daha çox əyilməsinə səbəb olur.

Onurğa və əzələ xəstəlikləri

Əzələ distrofiyası, osteoporoz, onurğada sınıqlar, disklərin sürüşməsi onurğa və əzələləri təsir edən xəstəliklərdəndir.

Bu vəziyyət onurğada struktur dəyişikliklərinə səbəb olur, tarazlığı qorumaq üçün onurğada həddindən artıq əyilməyə səbəb olur.

Travmalar və zədələr

Lordozun inkişafı onurğa zədələri və ya cərrahi müdaxilələr nəticəsində də baş verə bilər.

Lordozun simptomları

Lordozu olan hər kəs şiddətli ağrı hiss etməyə bilər.

Lakin əlamətlər artdıqca həyat keyfiyyəti aşağı düşür:

• Fiziki görünüş: Profildən baxdıqda “C” hərfinə bənzəyən bel quruluşu.
• Bel ağrısı: Xüsusilə uzun müddət ayaq üstə qaldıqda artan ağrılar.
• Sinir sıxılması: Ayaqlarda keyimə, qarışqa gəzintisi hissi və ya gücsüzlük.
• Uzanarkən yaranan boşluq: Düz yerə uzandıqda bel ilə döşəmə arasında böyük bir boşluğun qalması.

Lordoz diaqnozu necə qoyulur?

Lordoz diaqnozu fizioterapevt həkim tərəfindən aparılan fiziki müayinədən sonra qoyula bilər. Müayinə zamanı onurğada təbii əyriliyin olub-olmadığı yoxlanılır. Bundan əlavə, skolyoz, kifoz və arxa və onurğaya təsir edən digər xəstəliklər üçün skrininq aparıla bilər.

Bu taramalara rentgen, MRT və KT daxildir. Beyin, Sinir və Onurğa Beyin Cərrahiyyəsi, Fizioterapiya və Reabilitasiya, Ortopediya və Travmatologiya şöbələri lordozun diaqnozu və müalicəsi ilə məşğul olan tibb bölmələridir.

Lordoz müalicəsi (əməliyyatsız)

Çox xoşbəxtlikdən, lordoz hallarının böyük əksəriyyəti konservativ yollarla müalicə olunur.

1. Fizioterapiya və İdman

Xüsusi məşqlər vasitəsilə qarın əzələlərini gücləndirmək və bel əzələlərini dartmaq onurğanı stabil saxlayır. “Pelvic tilt” kimi tanınan çanaq məşqləri lordozun korreksiyasında qızıl standartdır.

2. Çəki Nəzarəti

Qarın nahiyəsindəki yükü azaltmaq bel onurğasına düşən təzyiqi birbaşa azaldır.

3. Dərman Müalicəsi

Ağrı və iltihabı azaltmaq üçün qeyri-steroid iltihabəleyhinə preparatlardan istifadə oluna bilər.

4. Korsetlərdən İstifadə

Uşaqlarda və yeniyetmələrdə onurğa inkişafı davam etdiyi üçün xüsusi korsetlər əyriliyin irəliləməsinin qarşısını ala bilər.

Ev şəraitində lordoz üçün nələr etmək olar?

Həkim müalicəsinə əlavə olaraq bu kiçik dəyişikliklər böyük fərq yaradır:

• Düzgün oturma: Kürək dəstəyi olan stullara üstünlük verin.
• Yastıq seçimi: Yatarkən dizlərinizin altına kiçik bir yastıq qoymaq belinizdəki gərginliyi azaldacaq.
• Ayaqqabı seçimi: Həddindən artıq hündürdaban ayaqqabılar bədənin ağırlıq mərkəzini pozaraq lordozu pisləşdirir.

Lordoz ilə bağlı tez-tez verilən suallar

Bu məqalə məlumatlandırma xarakteri daşıyır. Sağlamlıq problemlərinizlə bağlı mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.