Artıq çəki bədənin müxtəlif hissələrində, xüsusilə dizlərdə və beldə ciddi təsirlər göstərə bilər. Bu təsirləri daha ətraflı izah edək:
1. Dizlərdəki Təsir
Dizlər bədən ağırlığını daşıyan əsas oynaqlardır. Artıq çəki dizlərə birbaşa əlavə yüklər gətirir və bununla da aşağıdakı problemlərə səbəb ola bilər:
- Osteoartrit (Oynaqların degenerasiyası): Artıq çəki dizlərə əlavə təzyiq tətbiq edir və zamanla oynaqların səthindəki kartilajın zədələnməsinə, iltihaba və ağrılara səbəb ola bilər. Bu vəziyyət osteoartritə yol aça bilər.
- Diz ağrıları və zədələr: Ağırlıq artdıqca dizlərə tətbiq olunan təzyiq də artır. Bu, oynaqlarda ağrılar, şişliklər və zədələrə yol aça bilər. Gəzmə, qaçma və digər fiziki fəaliyyətlər zamanı ağrılar daha çox hiss olunur.
- İltihablaşma: Artıq çəki ilə əlaqədar olaraq dizlərdə iltihablı reaksiyalar da meydana gələ bilər, bu da ağrının artmasına səbəb olur.
2. Beldəki Təsir
Bəlkə də artıq çəkinin bədənin ən çox yüklədiyi hissəsi beldir. Bununla bağlı bir neçə mühüm təsiri vardır:
- Disk problemləri: Artıq çəki bəlkə də spinal diskə əlavə təzyiq göstərir. Bu, diskdə sıxılmalara, bel yırtığına və ya digər disk problemlərinə səbəb ola bilər.
- Bel ağrıları: Artıq çəki, bədənin bu hissəsində təzyiqi artırdığı üçün beldəki əzələlər, bağlar və oynaq strukturları daha çox yüklənir, nəticədə ağrılar meydana çıxır.
- Postur problemləri: Artıq çəki, bədənin təbii balansını poza bilər və belin normal əyilmə və düz vəziyyətini saxlamasını çətinləşdirə bilər. Bu, yanlış postura səbəb ola bilər, nəticədə bel ağrıları və digər hərəkət məhdudiyyətləri yarana bilər.
Nəticə
Artıq çəki, bədənin hər iki hissəsində, dizlərdə və beldə, artıq yüklənməyə və müxtəlif problemlərə səbəb ola bilər. Uzun müddət davam edən belə təsirlər ciddi sağlamlıq problemlərinə yol açmağa səbəb ola bilər. Bu səbəbdən sağlam çəki saxlamaq və müvafiq idman fəaliyyəti ilə əzələləri gücləndirmək çox önəmlidir.
