Övladımı hansı yaşdan üzgüçülüyə qoyum ?
Üzgüçülük həm fiziki, həm də zehni sağlamlıq üçün çox faydalı bir idman növüdür. Gəlin üzgüçülüyün əsas faydalarına nəzər salaq: 1. Bədənin hərtərəfli məşqi 2. Oynaqlar və onurğa üçün zərərsizdir 3. Kardio və tənəffüs sistemi üçün faydalıdır 4. Stressi azaldır 5. Arıqlama və forma saxlanması 6. Bədən elastikliyini artırır 7. Reabilitasiya və bərpa 8. İmmuniteti gücləndirir […]
Oynaqların, əzələlərin və vətərlərin müalicəsi üçün – Plazmaterapiya
Dizlərə plazmaterapiya (PRP – Platelet-Rich Plasma) oynaqların, əzələlərin və vətərlərin müalicəsi üçün istifadə olunan tibbi bir üsuldur. Bu prosedurda xəstənin öz qanından alınan plazma, xüsusi bir cihaz vasitəsilə zənginləşdirilərək yenidən müalicə olunacaq bölgəyə yeridilir. PRP müalicəsi, əsasən, aşağıdakı hallarda tətbiq olunur: Plazmaterapiyanın istifadə sahələri: Prosedurun faydaları: Prosedur necə aparılır? Nəticələr: PRP terapiyasının təsiri adətən 1-3 […]
Əllər və ayaqlarda keyimənin səbəbi
Əl və ayaqlarda keyimə (tənbəllik, hissiyyat itkisi və ya iynəbatırma hissi) müxtəlif səbəblərə bağlı ola bilər. Bunun arxasında ciddi və ya sadə səbəblər dayana bilər. Aşağıda ən ümumi səbəblər göstərilib: 1. Qan dövranı problemləri Əzalar kifayət qədər qanla təmin olunmadıqda, keyimə hissi yaranır. 2. Sinir sıxılması və ya zədələnməsi Sinirlərin sıxılması və ya zədələnməsi nəticəsində […]
Spinal Stenoz (Kanal Darlığı) nədir ? Simptomları, növləri, səbəbləri…
Spinal stenoz onurğa kanalının daralması nəticəsində onurğa beyni və ya onurğa sinirlərinin sıxılması ilə xarakterizə olunan bir xəstəlikdir. Bu daralma müxtəlif səbəblərdən yarana bilər və adətən orta və ya irəli yaşlı insanlarda rast gəlinir. Spinal stenoz daha çox bel (lomber) və boyun (servikal) nahiyələrində müşahidə olunur. Spinal stenozun səbəbləri: Spinal stenozun növləri: Əlamətləri: Spinal stenozun […]
Bel ağrılarında effektiv müalicə üsulu – Proloterapiya
Xroniki bel ağrısı üçün proloterapiya inyeksiyaları Xroniki bel ağrısı çox geniş yayılmış bir problemdir və hazırda universal effektiv müalicə yoxdur. Xroniki bel ağrısı olan xəstələrin bir çox müalicə variantları var və onların nəzərdən keçirdikləri hər bir müalicə variantının arxasındakı dəlilləri anlamaları vacibdir. Proloterapiya inyeksiyaları 50 ildən artıqdır ki, xroniki bel ağrısını müalicə etmək üçün istifadə […]
Bexterev xəstəliyi nədir ? Bu əlamətlər sizdə də var ?
Bexterev xəstəliyi (ankilozan spondilit) xroniki revmatik onurğa xəstəliyidir. İltihab ilk növbədə onurğa və çanaq sümüyü ilə birləşdirən sakroiliak oynaqlara təsir göstərir. Xəstəlik gecələr ağrı, səhər isə onurğanın sərtliyi ilə özünü göstərir. Vaxt keçdikcə fəqərəarası oynaqlar sümükləşə bilər, bu da onurğada artan sərtliyə səbəb olur. Müalicənin əsas məqsədi ağrı səviyyəsini azaltmaq və onurğa hərəkətliliyini qorumaqdır. Bexterev […]
Son zamanlarda çox yayılmış – Daban ağrısı
Daban – bədən çəkisi və hərəkətin təzyiqinə baxmayaraq öz formasını saxlayan daban sümüyünün (kalkaneus) ətrafındakı yağ toxuması yastığıdır. Ayağın strukturlarını, o cümlədən kalkaneus, əzələlər və bağları qorumağa xidmət edir. Daban ağrısı çox geniş yayılmış bir ayaq şikayətidir. Bəzi qruplarda daban ağrısı riski yüksəkdir: Daban ağrısının səbəbləri Daban ağrısının bir çox səbəblərindən bəziləri bunlar ola bilər:Anormal […]
Çoxlarının yaşadığı amma, adını bilmədiyi – Karpal Tunel Sindromu
Karpal Tunel Sindromu (KTS), əlinizdə və ya qollarınızda ağrı, uyuşma, yanma və zəiflik kimi şikayətlərə səbəb olan bir vəziyyətdir. Bu sindrom, “qolların sinir sıxışması” olaraq da tanınır və əsasən orta sinirnin (median nerve) çiyindən başlayıb əlinizə qədər uzanan yolunda sıxışması nəticəsində meydana gəlir. Karpal tunel, biləkdəki dar bir kanaldır və bu kanalın içindən median sinir […]
Boyun ağrılarına səbəb nədir? Boyun ağrısını necə aradan qaldırmaq olar?
Boyun ağrısı Boyun 7 fəqərəsi ilə başı dəstəkləyən və çox hərəkətli bir sahə olduğu üçün zədələrə qarşı həssas olan bir bölgədir. Onurğada kanaldan keçən onurğa beyni və hər iki tərəfdən çıxan sinirlərlə birlikdə beyin, qollar və bədənin qalan hissələri arasında sinir əlaqəsini də meydana gətirir. Boyun ağrısının xüsusiyyətləri Boyun ağrısı ümumiyyətlə sancılı ağrı deyil, küt […]
Lordoz nədir? Lordozun səbəbi nədir?
Lordoz, bel nahiyəsinin və ya boyun nahiyəsinin həddindən artıq içəri əyilməsidir. Yaralanma, travma və ya müxtəlif sağlamlıq problemləri səbəbiylə meydana gələn lordoz bəzi hallarda müalicə tələb edəcək qədər şiddətli deyil. Arxa duruş və ombanın çölə çevrilməsi kimi hallar lordozun əlamətləri arasındadır. Lordozun səbəblərindən asılı olaraq, mütəxəssis düzgün müalicə üsulunu təyin edir və tətbiq edir. Lordoz […]
Osteoporoz (sümük əriməsi) nədir?
Məsaməli sümük mənasını verən osteoporoz, sümük sıxlığının azalması nəticəsində sümüklərin zəiflədiyi və kövrəkləşdiyi bir xəstəlikdir
Bel ağrısı niyə olur? Bel ağrısı üçün nə yaxşıdır?
Tibbdə lumbaqo olaraq bilinən bel ağrısı, müxtəlif səbəblərdən bir insanın bel nahiyəsində yaşadığı bütün ağrı növlərini təsvir etmək üçün istifadə edilir.
