Oturaq siniri nədir? Oturaq sinirin ağrısına nə yaxşı gələr?
Oturaq siniri (Nervus ischiadicus) – insan bədənində ən uzun və ən qalın sinirdir. O, bel nahiyəsindən (L4-S3 fəqərələrindən) başlayaraq aşağı ətraflara doğru uzanır.
Boyun düzləşməsi nədir ? Əlamətləri nələrdir ?
Boyun düzləşməsi – boyunda sağlam C formalı əyriliyə malik olan fəqərələrin düzəldilməsidir. Gündəlik həyatda hərəkətsizlik və kompüter qarşısında uzun saatlar keçirmək bir çox insanda duruş problemlərinə və bunun nəticəsində boyun düzləşməsinə səbəb olur. Boyun düzləşməsinin ən çox görülən ilk simptomu boyun ağrısıdır. Bu ağrı arxa və çiyinlərə də yayıla bilər. Boyun ağrısı da baş ağrısı […]
Skolioz və Kifozda Fizioterapiyanın önəmi
Skolioz və kifoz diaqnozu olan hər kəs üçün fizioterapiya həkim və fizioterapevtin nəzarəti altında davamlı olaraq tətbiq edilməlidir.
Uşaqlarımız hansı yaşda hansı idmanla məşğul olmalıdır ?
Uşaqların hansı yaşda hansı idman növü ilə məşğul olmasının seçilməsi həm onların fiziki və zehni inkişafı, həm də maraq və bacarıqlarına uyğun olmalıdır. Aşağıda yaş qruplarına görə tövsiyə edilən idman növləri göstərilib: 2-5 yaş Bu yaşda uşaqların motor bacarıqlarını inkişaf etdirməyə yönəlmiş sadə və əyləncəli fəaliyyətlər daha uyğun olur: Fokus: Koordinasiya və balansın inkişafı, əyləncə. […]
D Vitamini nə üçün lazımdır ?
D vitamini sağlamlıq üçün həyati əhəmiyyət daşıyan bir vitamin növüdür. O, bir çox fizioloji prosesdə mühüm rol oynayır. Aşağıda D vitamininin əsas funksiyaları və əhəmiyyəti izah edilib: 1. Sümüklərin sağlamlığı 2. İmmunitet sistemi 3. Əzələ sağlamlığı 4. Ürək-damar sağlamlığı 5. Zehni sağlamlıq D vitamini beynin funksionallığını dəstəkləyir və depressiya, narahatlıq kimi əhval-ruhiyyə pozğunluqlarının qarşısını almağa […]
Övladımı hansı yaşdan üzgüçülüyə qoyum ?
Üzgüçülük həm fiziki, həm də zehni sağlamlıq üçün çox faydalı bir idman növüdür. Gəlin üzgüçülüyün əsas faydalarına nəzər salaq: 1. Bədənin hərtərəfli məşqi 2. Oynaqlar və onurğa üçün zərərsizdir 3. Kardio və tənəffüs sistemi üçün faydalıdır 4. Stressi azaldır 5. Arıqlama və forma saxlanması 6. Bədən elastikliyini artırır 7. Reabilitasiya və bərpa 8. İmmuniteti gücləndirir […]
Oynaqların, əzələlərin və vətərlərin müalicəsi üçün – Plazmaterapiya
Dizlərə plazmaterapiya (PRP – Platelet-Rich Plasma) oynaqların, əzələlərin və vətərlərin müalicəsi üçün istifadə olunan tibbi bir üsuldur. Bu prosedurda xəstənin öz qanından alınan plazma, xüsusi bir cihaz vasitəsilə zənginləşdirilərək yenidən müalicə olunacaq bölgəyə yeridilir. PRP müalicəsi, əsasən, aşağıdakı hallarda tətbiq olunur: Plazmaterapiyanın istifadə sahələri: Prosedurun faydaları: Prosedur necə aparılır? Nəticələr: PRP terapiyasının təsiri adətən 1-3 […]
Əllər və ayaqlarda keyimənin səbəbi
Əl və ayaqlarda keyimə (tənbəllik, hissiyyat itkisi və ya iynəbatırma hissi) müxtəlif səbəblərə bağlı ola bilər. Bunun arxasında ciddi və ya sadə səbəblər dayana bilər. Aşağıda ən ümumi səbəblər göstərilib: 1. Qan dövranı problemləri Əzalar kifayət qədər qanla təmin olunmadıqda, keyimə hissi yaranır. 2. Sinir sıxılması və ya zədələnməsi Sinirlərin sıxılması və ya zədələnməsi nəticəsində […]
Spinal Stenoz (Kanal Darlığı) nədir ? Simptomları, növləri, səbəbləri…
Spinal stenoz onurğa kanalının daralması nəticəsində onurğa beyni və ya onurğa sinirlərinin sıxılması ilə xarakterizə olunan bir xəstəlikdir. Bu daralma müxtəlif səbəblərdən yarana bilər və adətən orta və ya irəli yaşlı insanlarda rast gəlinir. Spinal stenoz daha çox bel (lomber) və boyun (servikal) nahiyələrində müşahidə olunur. Spinal stenozun səbəbləri: Spinal stenozun növləri: Əlamətləri: Spinal stenozun […]
Bel ağrılarında effektiv müalicə üsulu – Proloterapiya
Xroniki bel ağrısı üçün proloterapiya inyeksiyaları Xroniki bel ağrısı çox geniş yayılmış bir problemdir və hazırda universal effektiv müalicə yoxdur. Xroniki bel ağrısı olan xəstələrin bir çox müalicə variantları var və onların nəzərdən keçirdikləri hər bir müalicə variantının arxasındakı dəlilləri anlamaları vacibdir. Proloterapiya inyeksiyaları 50 ildən artıqdır ki, xroniki bel ağrısını müalicə etmək üçün istifadə […]
Bexterev xəstəliyi nədir ? Bu əlamətlər sizdə də var ?
Bexterev xəstəliyi (ankilozan spondilit) xroniki revmatik onurğa xəstəliyidir. İltihab ilk növbədə onurğa və çanaq sümüyü ilə birləşdirən sakroiliak oynaqlara təsir göstərir. Xəstəlik gecələr ağrı, səhər isə onurğanın sərtliyi ilə özünü göstərir. Vaxt keçdikcə fəqərəarası oynaqlar sümükləşə bilər, bu da onurğada artan sərtliyə səbəb olur. Müalicənin əsas məqsədi ağrı səviyyəsini azaltmaq və onurğa hərəkətliliyini qorumaqdır. Bexterev […]
Çoxlarının yaşadığı amma, adını bilmədiyi – Karpal Tunel Sindromu
Karpal Tunel Sindromu (KTS), əlinizdə və ya qollarınızda ağrı, uyuşma, yanma və zəiflik kimi şikayətlərə səbəb olan bir vəziyyətdir. Bu sindrom, “qolların sinir sıxışması” olaraq da tanınır və əsasən orta sinirnin (median nerve) çiyindən başlayıb əlinizə qədər uzanan yolunda sıxışması nəticəsində meydana gəlir. Karpal tunel, biləkdəki dar bir kanaldır və bu kanalın içindən median sinir […]
