Uşaqlarımız hansı yaşda hansı idmanla məşğul olmalıdır ?
Uşaqların hansı yaşda hansı idman növü ilə məşğul olmasının seçilməsi həm onların fiziki və zehni inkişafı, həm də maraq və bacarıqlarına uyğun olmalıdır. Aşağıda yaş qruplarına görə tövsiyə edilən idman növləri göstərilib: 2-5 yaş Bu yaşda uşaqların motor bacarıqlarını inkişaf etdirməyə yönəlmiş sadə və əyləncəli fəaliyyətlər daha uyğun olur: Fokus: Koordinasiya və balansın inkişafı, əyləncə. […]
Kifoz nədir? Kifozun simptomları, səbəbləri və müalicəsi
Kifoz nədir? Kifoz yalnız kiçik uşaqlarda deyil, həm də yaşlılarda təhlükəli bir xəstəlikdir, skolyoz ümumiyyətlə əsl sağlamlıq probleminə səbəb olmasa da, kifozun özü daha az bilinsə də, həyati təhlükə yarada bilər. Kifoz, onurğanın irəli əyildiyi bir vəziyyətdir. Əslində, onurğa artıq arxa nahiyədə irəli əyilmiş (kifotik) və bel nahiyəsində içi boş (lordotik) görünüşə malikdir. Kifoz arxanın […]
